| [ |
mood |
| |
Кокаиновый кустик в действии |
] |
| [ |
music |
| |
Температура тела - "Белая птица" |
] |
Посещение Москвы порадовало не только садху-сангой.
Лет десять я пытался контролировать дыхание. Ещё в школе услышал по радио, что долгожители дышат очень спокойно, с частотой примерно четыре вдоха/выдоха в минуту. Потом был аутотренинг, техники визуализации, в конце концов - Брихадараньяка Упанишада, говорящая о важности управления жизненным дыханием, и Йога Таттва Упанишада, придающая крайне важное значение контролируемой задержке дыхания. Не так давно, благодаря satyabhama, покопался в Йога-Сутре Патанджали и понял, что асана - основа пранаямы, пранаяма же сводится к прекращению движения жизненного дыхания. И всё равно не мог себя заставить заниматься.
Приехав же в Москву и стоя в очереди за билетами на метро, вдруг вспомнил о прочитанной незадолго до того книге Макса Фрая "Ворона на мосту", где описывалась дыхательная гимнастика - вдох, задержка и выдох, каждое действие - на шесть счетов (как раз примерно четыре цикла в минуту), и говорилось, что без неё нет начала практики истинной магии. Я поразился, как это просто и красиво, и тут же начал так дышать. И дышал так весь день: и в храме, и в гостях, и потом в поезде. И до сих пор так дышу. Конечно, пока ещё часто забываюсь, но как только вспоминаю, тут же начинаю дышать.
И ведь работает. Почти сразу начинаю чувствовать то, что сахаджа-йоги называют подъёмом Кундалини и что я пока никак не могу назвать. Раньше для этого состояния приходилось буквально часами концентрироваться и читать мантры, а сейчас, стоит только начать правильно дышать, спокойствие и концентрация появляются сами собой.
Надо будет не забыть, как разбогатею, поставить Фраю памятник. Когда-то он меня многому научил, фактически помог сделать первые шаги в самоосознании. И вот сейчас ещё. Спаси его Господь.
|